Do tego, że sport to zdrowie, nikogo nie trzeba przekonywać. Jeśli nie lubisz zatłoczonych siłowni czy klubów fitness, tak jak gwiazdy skorzystaj z pięknej pogody i ćwicz na zewnątrz. Heidi Klum uwielbia jogę, która wzmacnia ciało i pozytywnie wpływa na odporność oraz kondycję psychiczną. Małgorzata Rozenek, Aleksandra Kisio i Beata Sadowska są fankami joggingu. Bieganie nie wymaga specjalnego sprzętu (chociaż warto zainwestować w dobre buty) i jak żadna inna dyscyplina świetnie modeluje łydki, uda, pośladki i brzuch. Wpływa też korzystnie na serce, poprawia samopoczucie i... odmładza. Odpowiednio ukrwiona i dotleniona skóra wygląda jędrnie i młodo.